训练馆的灯刚灭，余依婷拎着包就往外冲，脚步轻快得像刚赢了场决赛。她头发还湿着，运动外套松垮垮搭在肩上，耳机里放着什么歌没人知道，但嘴角那点藏不住的笑意，明摆着——今晚有安排。

十分钟后，她坐在火锅店靠窗的位置，面前红油翻滚v站体育，毛肚、黄喉、鸭血堆成小山。服务员刚放下一盘鲜切牛肉，她筷子已经伸过去了，蘸料碟里蒜泥香油辣椒面搅得飞起。旁边桌几个认出她的球迷偷偷拍照，她抬头笑了笑，顺手捞了块脑花，“练完了嘛，该吃就吃。”

而此刻，教练组微信群炸了。助理教练发了一张监控截图：余依婷进火锅店的背影，配文“刚收到的消息”。主教练老张盯着屏幕，眉头拧成疙瘩，手指在键盘上敲了半天，最后只回了个“……”。群里安静三秒，体能教练冒出来一句：“她今天下午刚做完乳酸阈值测试，心率还在恢复期。”没人接话，只有老张默默把手机倒扣在桌上，脸色跟锅底一样沉。

其实队里不是没规矩——高强度训练后24小时内禁辛辣、禁高油、禁夜宵，写在营养手册第一页。可余依婷向来有点“例外体质”：去年全运会前一周，她凌晨三点被拍到在烧烤摊啃鸡翅，第二天预赛照样游出赛季最佳。队医私下嘀咕：“她代谢快得不像人，乳酸清得比兔子跑得还快。”但教练们还是绷着脸，毕竟规矩就是规矩，哪怕对的是个“铁胃怪物”。

这会儿火锅店里热气腾腾，余依婷涮完最后一片藕，擦擦嘴掏出手机看了眼时间——晚上九点十七分。她起身结账，路过镜子时顺手扯了下发圈，湿发散下来盖住脖子上的训练压痕。店外夜风一吹，她缩了缩脖子，打车软件一点，目的地填的是运动员公寓。司机问要不要开空调，她摇头：“不用，刚吃完火锅，正发热呢。”

而训练基地那边，老张终于忍不住拨通电话。响了六声，接通了，背景音还有碗筷碰撞的余响。“你……吃完了？”他声音压得很低。余依婷“嗯”了一声，语气轻松得像刚散完步。“明天晨测50自，别迟到。”教练说完就想挂，却听见她笑着补了句：“放心，我连汤都没喝，怕水肿。”电话那头沉默两秒，传来一声几不可闻的叹气，然后是挂断的忙音。

没人知道她到底吃了多少，但第二天清晨五点半，泳池边她第一个下水，划水动作干脆利落，转身蹬壁的爆发力一点没打折。老张站在池边看了十分钟，转身对助理说：“去订点清汤锅底，下次……让她带回来吃。”